Mon Approche

Chaque personne arrive en consultation avec une histoire, une expérience et des besoins qui lui sont propres. Mon accompagnement s'inscrit ainsi dans une approche clinique plurielle, qui privilégie avant tout la qualité du lien thérapeutique et l'écoute de la personne.

La thérapie de parole constitue le socle de mon travail. Selon la situation et les besoins, différentes approches peuvent venir compléter ce travail, notamment l'EMDR, la méthode E.S.P.E.R.E.® et les médiations thérapeutiques par l'art.

Un accompagnement adapté à chaque personne

E.M.D.R

L'EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing — est une approche thérapeutique notamment utilisée dans la prise en charge des traumatismes et des expériences vécues comme particulièrement perturbantes.

Certaines expériences peuvent continuer à produire des effets importants longtemps après leur survenue : souvenirs intrusifs, réactions émotionnelles intenses, anxiété, sentiment d'insécurité ou difficultés à retrouver un apaisement.

L'EMDR s'appuie sur un protocole thérapeutique précis et notamment sur des stimulations bilatérales, telles que les mouvements oculaires. Le travail vise à permettre un retraitement des expériences vécues afin qu'elles puissent progressivement être intégrées avec une charge émotionnelle moins importante.

L'EMDR n'est pas systématiquement proposé : son indication est réfléchie avec la personne en fonction de son histoire, de sa demande et de son état au moment de la consultation.

Psychologue clinicien, je suis certifié en thérapie EMDR par l'Institut Français d'EMDR

Une écoute clinique et une attention portée au lien

Mon travail repose également sur une écoute clinique d'inspiration analytique, attentive à l'histoire de la personne, à son vécu actuel et à ce qui se construit dans la relation thérapeutique.

J'accorde une place importante à la singularité de chacun et à la possibilité de construire ensemble un espace de parole permettant de mettre en mots, comprendre et élaborer ce qui fait difficulté.

La Méthode E.S.P.E.R.E

J'utilise également la méthode E.S.P.E.R.E, développée par Jacques Salomé.

Cette approche propose des outils de réflexion et de communication autour des relations humaines. Elle peut notamment permettre de mieux identifier ce que l'on ressent, d'exprimer ses besoins, de poser ses limites et de réfléchir à sa manière de se positionner dans la relation à l'autre.

Ces outils peuvent être mobilisés lorsque les problématiques relationnelles occupent une place importante dans le travail thérapeutique.

Je suis également formé aux médiations thérapeutiques par l'art, qui occupent une place particulière dans mon parcours professionnel.

Le dessin, le théâtre, le psychodrame, le travail autour d'objets symboliques ou d'autres supports de création peuvent offrir des voies d'expression différentes de la parole.

Ces médiations permettent parfois de représenter, d'explorer ou de mettre en forme ce qui reste difficile à exprimer directement.

Je les mobilise principalement dans le cadre d'interventions institutionnelles, d'ateliers et de groupes, auprès d'enfants, d'adolescents ou d'adultes, en fonction des objectifs et du contexte. Certaines de ces expériences peuvent également nourrir le travail thérapeutique individuel.

Les médiations thérapeutiques par l'art

Des outils complémentaires, selon vos besoins

Au cours de l’accompagnement, certaines techniques peuvent également être proposées lorsqu’elles apparaissent pertinentes pour la situation et les besoins de la personne. Elles viennent compléter le travail thérapeutique et peuvent notamment favoriser l’apaisement, l’ancrage et la régulation émotionnelle.

Relaxation

Méditation de pleine conscience

Hypnose

Des techniques de relaxation peuvent être proposées pour aider à diminuer les tensions, retrouver un état d’apaisement et développer des ressources pour mieux faire face aux moments de stress.

La pleine conscience invite à revenir à l’instant présent et à porter une attention plus consciente à ce qui se passe en soi. Elle peut aider à prendre du recul face à l’anxiété et aux pensées envahissantes, à mieux identifier ses émotions et à développer progressivement des capacités de régulation émotionnelle.

L’hypnose peut favoriser un état de détente et de disponibilité intérieure. Elle permet de mobiliser ses ressources, de prendre du recul face à certaines difficultés et de développer de nouvelles façons de faire face aux situations qui génèrent du stress ou des tensions.

Prendre rendez-vous

Faisons le point ensemble

Il n’existe pas une seule manière d’avancer. L’accompagnement se construit ensemble, à partir de votre histoire et de ce que vous souhaitez travailler.